Una rutina horària per ficar-se al llit millora la conducta del nen

|

Els alumnes catalans d'ESO empitjoren en totes les matèries bàsiques menys en anglès

Un estudi realitzat per investigadors de la Universitat College de Londres, a Regne Unit, mostra que els nens que no tenen una rutina horària a l'hora d'escurçar-se tendeixen a tenir més problemes de conducta en la llar i a l'escola.

Els investigadors van descobrir que els nens als quals se'ls incorporava a la seva rutina diària hàbits de somni milloraven en el seu comportament. "Si canvia constantment les hores de somnis o es va al llit a diferents hores, el més probable és fer malbé el seu rellotge biològic", assenyala Yvonne Kelly, qui va dirigir l'estudi.

Ella i els seus col·legues van analitzar les dades de més de 10.000 nens nascuts en el Regne Unit entre 2000 i 2002. Als pares enquestats se'ls va preguntar regularment sobre el somni i problemes de comportament, deixant fos de l'estudi a aquells nens amb trastorn de dèficit d'atenció o un trastorn de l'espectre autista.

L'estudi va mostrar que gairebé el 20 per cent dels nens de tres anys, un 9 per cent dels de 5 anys i un 8 per cent dels de 7 anys no es ficava al llit mai o gairebé mai a la mateixa hora. En aquests es va observar que tendien a tenir pitjor puntuació a l'hora de ser valorats per la seva conducta que la resta dels anys; així era més en ells actuar d'una manera infeliç, ficar-se en baralles i ser desconsiderat.

Com a exemple els investigadors destaquen que els nens de set anys que no tenien un horari regular a l'hora de ficar-se al llit mostraven dos punts de diferència en l'escala de mesurament pel que fa als nens que es ficaven al llit abans de 21.00, la qual cosa representa una petita o moderada diferència, però és "significatiu".

L'estudi, publicat en l'edició 'on line' de 'Pediatrics', s'ha basat en una enquesta als professors quan els nens tenien 7 anys, així es va veure que els nens que no tenien un horari regular també tenia problemes de conducta en el col·legi.

"Però quan els nens van passar de tenir un horari no habitual a una hora regular per ficar-se al llit en la següent enquesta, les seves puntuacions de comportament havien millorat", expliquen els investigadors.

"Això és encoratjat ja que mostra que els pares poden fer canvis per afectar el comportament del seu fill", ha afirmat Kelly, qui recomana als pares que evitin que els nens vegin la televisió abans de dormir i entrar en una rutina que inclou un conte abans d'anar-se al llit.

Sense comentarios

Escriu el teu comentari




No s'admeten comentaris que vulnerin les lleis espanyoles o injuriants. Reservat el dret d'esborrar qualsevol comentari que considerem fora de tema.

EL MÉS LLEGIT

ARA A LA PORTADA
ECONOMIA
Llegir edició a: ESPAÑOL | ENGLISH