La primera part de les vacances han de servir per descansar i la segona per fer el que a un li vingui de gust

|

Platja

Els primers dies de vacances han de servir per descansar, tant física com psicològicament, i els segons per fer el que a un li vingui de gust, segons ha assegurat el vicepresident de l'Associació Espanyola de Psiquiatria Privada (ASEPP), José Antonio López Rodríguez.

"En la primera part de les vacances és necessari un descans físic, un somni reparador que ens predisposi a estar descansats i gaudir de la segona part, que té un component més lúdic en el qual cal oblidar-se del rellotge, els horaris imposats per la societat i els telèfons. Per això, cal deixar de costat les presses i dedicar-se a fer el que ens agrada, la qual cosa sempre es vol fer i en el dia a dia no dóna temps", ha assenyalat l'expert.

En aquest sentit, López Rodríguez ha informat que marcar-se propòsits abans de les vacances i complir-los ajuda a sentir que el període vacacional ha estat aprofitat, meditat i, el més important, ha servit per descansar.

Així mateix, l'especialista ha recordat que el concepte vacances ha canviat "radicalment" en els últims anys, atès que ha deixat de ser un article de luxe a passar a convertir-se en una "necessitat mèdica". "Vivim sotmesos a un estrès psicofísic de semblants característiques que és obligatori pel ben físic i mental de l'individu parar, descansar i desconnectar", ha postil·lat.

Per a això, ha prosseguit, no és necessari realitzar un "llarg viatge" o acudir a llocs desitjats pel "imaginari popular" per descansar, sinó que n'hi ha prou que la persona es plantegi què vacances en funció del seu ritme de vida, el seu estrès diari i la seva situació personal.

"L'objectiu de les vacances és donar-li un descans al cos i a la ment, de manera que el recomanable és canviar de ritme i d'activitat i permetre's temps i espai per fer aquelles coses que sempre es volen fer i no es fan. Per tant, han d'adaptar-se a la personalitat de l'individu. És a dir, aquelles persones de naturalesa molt activa i amb un treball molt estresante, en cap concepte han de seguir aquells consells bienintencionados dels seus familiars i amics que els insten a no fer absolutament gens durant les vacances, doncs el més segur és que aquesta inactivitat acabi generant-los un quadre d'ansietat", ha recalcat.

Per contra, ha assegurat, han de mantenir, si així ho desitgen, el seu nivell d'activitat sense que gens tingui a veure amb la seva activitat laboral. I és que, ha insistit, a aquestes persones els costa "molt desconnectar" de la seva activitat laboral, alguna cosa que només és possible si troben una activitat "molt motivadora i plaent" que els permeti deixar a un costat les qüestions relatives al treball.

"Si després de provar amb diverses activitats la persona no és capaç de relaxar-se, és probable que estiguem parlant ja d'algun tipus de problema relacionat amb l'estrès i seria convenient que aprengués a viure d'una altra manera amb ajuda psiquiàtrica", ha resolt.

Sense comentarios

Escriu el teu comentari




No s'admeten comentaris que vulnerin les lleis espanyoles o injuriants. Reservat el dret d'esborrar qualsevol comentari que considerem fora de tema.

EL MÉS LLEGIT

ARA A LA PORTADA
ECONOMIA
Llegir edició a: ESPAÑOL | ENGLISH