Un bon estil de vida pot prevenir el càncer

|

EP.- En el Dia Mundial contra el Càncer, noves evidències independents han confirmat que la contínua tendència global cap a un estil de vida sedentari i poc saludable és la causa que milions de persones es vegin exposades innecessàriament a un alt risc de càncer.

Les noves estimacions difoses per la xarxa global World Cancer Research Fund (WCRF) suggereixen que, en diversos països, introduir canvis en l'estil de vida, com mantenir un pes saludable, portar una dieta sana i realitzar exercici físic regularment, podria reduir el risc de patir càncers comuns fins a en una tercera part.

Les noves Recomanacions globals sobre l'activitat física per a la salut de l'Organització Mundial de la Salut (OMS) recolzen també aquests resultats. Aquest informe confirma que l'activitat física regular permet evitar moltes malalties, com a càncer de mama i còlon, afeccions cardiovasculars i diabetis. L'informe abasta tres grups d'edat (5-17 anys, 18-64 anys, i 65 anys i més) i ofereix recomanacions concretes sobre els nivells d'activitat física necessaris per mantenir un bon estat de salut; aquestes recomanacions són especialment útils per a països amb ingressos mitjans i mitjans/baixos, on existeixen poques directrius nacionals sobre l'activitat física.

"L'activitat física està recomanada per a persones de totes les edats com a forma de reduir el risc de sofrir certs tipus de càncer i altres malalties no transmissibles," afirma el doctor Tim Armstrong, del Departament de Malalties Cròniques i Promoció de la Salut de l'OMS. "Per millorar la seva salut i prevenir diverses malalties, els adults haurien de realitzar almenys 150 minuts d'activitat física moderada a la setmana, la qual cosa pot aconseguir-se caminant 30 minuts cinc vegades per setmana o anant a treballar amb bicicleta diàriament".

També existeixen evidències consistents que altres iniciatives de vida saludable són crucials per reduir el risc de càncer, com deixar el consum de tabac, evitar l'exposició passiva al fum, evitar una excessiva exposició al sol i protegir-se contra infeccions que puguin causar càncer.

Per ajudar en la lluita contra l'epidèmia de càncer global, la Unió Internacional contra el Càncer (UICC) anima a totes les persones a actuar i recolzar la Declaració Mundial del Càncer.

Sense comentarios

Escriu el teu comentari




No s'admeten comentaris que vulnerin les lleis espanyoles o injuriants. Reservat el dret d'esborrar qualsevol comentari que considerem fora de tema.

EL MÉS LLEGIT

ARA A LA PORTADA
ECONOMIA
Llegir edició a: ESPAÑOL | ENGLISH