Dir paraulotes pot millorar el rendiment: la ciència revela per què insultar et fa més fort

Si alguna vegada t’has sentit temptat a dir una paraulota durant un entrenament, ara tens una excusa avalada per la ciència. Investigadors de la Universitat de Keele i de la Universitat d’Alabama a Huntsville han descobert que cridar paraulotes millora el rendiment físic i ajuda les persones a esforçar-se més.

L’estudi, publicat a la revista American Psychologist, es va realitzar amb 192 participants que van fer flexions en una cadira mentre repetien una paraula malsonant o neutra cada dos segons. Els resultats van mostrar que els qui usaven paraulotes van poder mantenir el seu pes durant més temps.

Segons el Dr. Richard Stephens, "dir paraulotes és una eina neutra, lliure de drogues i de baix cost que ens permet superar les nostres inhibicions, sentir-nos concentrats, segurs i menys distrets, i exigir-nos una mica més".

Augmenta la fluïdesa psicològica

L’anàlisi va revelar que aquest augment en el rendiment físic es deu a un increment de la fluïdesa psicològica, la concentració i la confiança en un mateix durant l’activitat. Els investigadors asseguren que aquesta tècnica pot tenir aplicacions en esports, rehabilitació i fins i tot en situacions que requereixen coratge o assertivitat.

A més, un estudi paral·lel sobre l’ús de paraulotes a les xarxes socials va revelar diferències culturals: mentre que els nord-americans utilitzen més la paraula “f***” que els australians o britànics, els australians són els més creatius amb variants com “f***ing”, “fark” o l’irlandès “feck”.

En resum, dir paraulotes podria ser molt més que una forma de desfogar-se: és un impuls físic i mental que pot ajudar-te a rendir millor en els moments en què més ho necessites.