Un doctor revela com salvar vides davant d'un cop de calor: actua ràpid!

Amb l’arribada de les altes temperatures, el risc de patir un cop de calor es dispara, i actuar amb rapidesa pot marcar la diferència entre la vida i la mort. Així ho ha advertit aquest dilluns el doctor Ángel Villamor, director mèdic d’iQtra Medicina Avançada, que ha fet una crida urgent a la població per identificar els símptomes i saber com actuar davant una emergència tèrmica.

“El nostre cos perd la capacitat de refredar-se i la temperatura interna es dispara. Si no actuem a temps, pot haver-hi dany cerebral, renal o fins i tot la mort”, ha alertat Villamor.

Qui està en més risc?

Segons l’expert, els nens menors de cinc anys, la gent gran de més de 65, els esportistes, els treballadors exposats al sol i les persones amb malalties cròniques formen part dels col·lectius més vulnerables. Aquestes persones han de prendre precaucions especials i estar atentes a qualsevol senyal d’alerta.

Símptomes que no pots ignorar

Els signes més comuns del cop de calor inclouen:

• Pell vermella, suada al principi i després seca
• Mal de cap intens i punxant
• Mareig, confusió, somnolència
• Pols i respiració accelerades
• Rampes musculars
• Vòmits, diarrea, visió borrosa
• Convulsions, pèrdua de consciència o fins i tot coma

Què fer davant un cop de calor?

Davant qualsevol d’aquests símptomes, truca immediatament al 112. Mentrestant, trasllada la persona a un lloc fresc i aplica fred en punts clau com:

• Cap
• Coll
• Aixelles
• Engonal

Pots fer servir tovalloles mullades, una mànega, aigua freda o fins i tot un ventilador per baixar la temperatura. No utilitzis alcohol a la pell ni donis medicaments com paracetamol, i evita les begudes calentes.

Com prevenir un cop de calor

El doctor Villamor recomana:

• Vestir roba lleugera, clara i transpirable
• Beure almenys 2,5 litres d’aigua al dia, encara que no tinguis set
• Aplicar crema solar cada 2 o 3 hores
• Evitar l’exercici intens a les hores de més calor
• Aclimatar-se a poc a poc a ambients càlids
• Prendre begudes isotòniques si fas exercici amb humitat elevada

“No esperis a tenir set. La deshidratació arriba abans que el cos avisi”, recalca l’expert.