Els motius pels quals els homes són més propensos a les hèrnies discals

L' hèrnia discal és la sortida del contingut tou (el nucli polpós) del disc intervertebral al canal vertebral, per on descendeixen la medul·la o les arrels nervioses. Es tracta d'una malaltia força freqüent a la nostra societat i que avui dia sol ser més habitual en els homes.

Segons explica el doctor Rafael Llombart Blanco, del Departament de Cirurgia Ortopèdica i Traumatologia de la Clínica Universitat de Navarra, i membre de la Societat Espanyola de Columna Vertebral , el disc intervertebral es compon de dues parts: un anell fibrós a la perifèria i el nucli popós localitzat al seu interior.

"Perquè es produeixi una hèrnia discal, el nucli popós s'ha de desplaçar cap a fora a través d'un trencament de l'anell fibrós. La causa més freqüent és la degeneració discal. En segon lloc, els traumatismes", subratlla aquest especialista.

Concretament, el doctor detalla que les hèrnies discals poden produir-se en tres zones diferenciades de la columna: a la zona cervical, a la dorsal, ia la lumbar. "Les hèrnies discals més freqüents ocorren a la columna lumbar, seguides per les de la columna cervical. Això és perquè són les zones més flexibles i amb més mobilitat de la columna", argumenta aquest traumatòleg.

COM PODEM EVITAR-LES?

Preguntat sobre si està a la nostra mà la seva prevenció , el traumatòleg sosté que sí que podem reduir el risc si controlem els factors de risc

Assegura que és clau mantenir una vida activa amb exercici regular i un adequat control del pes corporal, evitar el tabaquisme, controlar les glucèmies i els nivells de colesterol .

D'altra banda, Llombar apunta que quan ens diagnostiquen d'una hèrnia discal cal evitar certes accions que poden augmentar els símptomes. "Encara que, clàssicament es recomanava mantenir repòs, actualment s'aconsella evitar romandre molt de temps assegut o ficat al llit. A més, hem d'evitar moviments de flexió i rotacions de la columna, així com aixecar pesos o fer esforços", conclou.