Aquestes senzilles accions ajuden a prevenir aturades cardíaques sobtades

L'aturada cardíaca sobtada (SCA) és una de les principals causes de mort a nivell global, caracteritzat per la seva alta taxa de mortalitat i la seva aparició impredictible. Malgrat els avanços en el tractament de malalties cardiovasculars, l'aturada cardíaca sobtada continua representant un repte signicativo per a la salut pública. 

Diversos factors de risc han estat identicados en estudis anteriors, com a malalties cardíaques preexistents, hipertensió i estils de vida poc saludables. No obstant això, la comprensió dels factors menys evidents que podrien contribuir a la incidència continua sent limitada.

El 40% dels casos, evitables

Segons l'estudi, en eliminar un terç dels factors de risc més importants (eliminació conservadora) es podria prevenir el 40% dels casos d'aturada cardíaca sobtada; xifra que augmenta al 63% si s'eliminen els dos terços més greus de tots els factors de risc (eliminació exhaustiva). 

Els hàbits de vida van semblar ser els que més van contribuir a la prevenció de l'aturada cardíaca sobtada, representant el 13% i el 18% dels casos de l'aturada cardíaca sobtada amb eliminació conservadora i exhaustiva, respectivament.

Els investigadors sorprèn perquè entre els factors que assenyalen com a protectors es troba el consum moderat de xampany i vi blanc, al mateix nivell que una major ingesta de fruita o mantenir un estat d'ànim positiu, controlar el pes, la pressió arterial o millorar l'educació.

Troballes sorprenents

• Consum d'alcohol: el consum moderat de vi negre i blanc podria tenir un efecte protector contra el SCA, encara que es demana investigar més. 
• Activitat física regular: la participació en activitat física moderada a vigorosa es va associar amb un menor risc d'aturades cardíaques sobtades. 
• Somni: la durada de somni tant insuficient com excessiva es va vincular amb un major risc d'aturades cardíaques sobtades, suggerint que els patrons de somni desfavorables poden contribuir al desenvolupament d'aquesta condició. 
• Educació i nivell socioeconòmic: l'estudi va revelar que un nivell educatiu més alt i un nivell socioeconòmic més alt podrien protegir contra aturades cardíaques sobtades.