La primavera i la tensió arterial: el que has de saber per a protegir la teva salut cardiovascular

L'arribada de la primavera no sols porta amb si dies més llargs i temperatures agradables, sinó també un impacte directe —i moltes vegades silenciós— sobre la nostra pressió arterial. Així ho adverteix el doctor José Antonio García Donaire, president de la Societat Espanyola d'Hipertensió, qui alerta que aquesta estació pot provocar variacions importants en la tensió, especialment entre persones amb patologies prèvies.

Encara que factors com l'alimentació, l'estrès o l'activitat física són ben coneguts en el control de la hipertensió, el clima també juga un paper clau. Segons l'especialista, el canvi d'estació altera el nostre sistema immunitari i pot desencadenar reaccions fisiològiques que eleven la tensió sense que el pacient el percebi.

Per què puja la tensió a la primavera?

Entre els motius més freqüents, el doctor García Donaire assenyala els canvis bruscos de temperatura, l'exposició al pol·len —que intensifica les al·lèrgies— i l'ús de certs medicaments, especialment antihistamínics i vasoconstrictors d'ús lliure. “Molts pacients els prenen sense recepta i sense control mèdic, i aquests fàrmacs poden elevar la pressió arterial, sobretot en persones ja diagnosticades amb hipertensió”, explica.

Aquesta situació afecta principalment els qui ja es troben en el límit del control tensional. A la primavera, la seva pressió pot desestabilitzar amb facilitat, la qual cosa augmenta el risc de sofrir complicacions.

A qui afecta més?

Els grups més sensibles a aquestes variacions són els ancians, especialment els majors de 75 anys, els pacients amb malalties respiratòries cròniques, renals o cardiovasculars, els diabètics mal controlats i les dones embarassades amb hipertensió. També han d'extremar precaucions els pacients oncològics, per la seva major sensibilitat a certs fàrmacs.

En tots aquests casos, l'alteració de la pressió arterial pot produir sense símptomes clars, la qual cosa complica la seva detecció. “El perill més gran és que molts pacients sofreixen variacions sense notar res, i això pot derivar en crisis hipertensives, que afecten directament el cor i al cervell”, assenyala el doctor.

Quines mesures s'han de prendre?

En aquesta època de l'any, el consell principal és clar: #mesurar la pressió amb major freqüència i acudir al metge si es detecten canvis. L'especialista recomana seguir una tècnica senzilla i efectiva: el triple mesurament consecutiu, que consisteix a prendre la pressió tres vegades seguides, amb un minut d'interval entre cada presa, i quedar amb la mitjana entre la segona i la tercera.

Així mateix, s'aconsella estar atent a símptomes com a maldecaps freqüents, marejos, visió borrosa o sensació de confusió, que poden ser indicis d'una tensió elevada.

Cal ajustar la medicació?

No sempre, però sí que pot ser necessari en alguns casos. Per això, és fonamental consultar amb el metge de capçalera o amb l'especialista en hipertensió si es detecten variacions inusuals. “És preferible ajustar la dosi o canviar el tractament que córrer el risc d'una descompensació greu”, subratlla García Donaire.

En resum, la primavera pot suposar un desafiament afegit per als qui pateixen hipertensió. Estar atents, evitar l'automedicació sense control, i portar un seguiment més freqüent són claus per a gaudir de l'estació sense posar en risc la salut cardiovascular. Perquè, encara que no ho sembla, la teva tensió també canvia amb la primavera.