Beure aigua freda podria estar afectant negativament la teva salut

L'infermer Jorge Ángel alerta dels efectes de l'aigua excessivament freda en el nostre organisme

|
Agua (2)
Beure aigua massa fregeixi pot causar efectes adversos en els nostres cossos Foto: arxiu

 

Amb l'arribada de la calor extrema, beure un got d'aigua gelada sembla la solució més ràpida per a refrescar. No obstant això, aquesta pràctica habitual pot comportar riscos per a la salut si no es fa amb precaució. Així ho adverteix l'infermer Jorge Ángel, conegut a TikTok per compartir consells de salut i hàbits preventius.

En un dels seus vídeos més recents, el professional sanitari explica que ingerir aigua molt freda de manera sobtada després d'haver estat exposat a la calor o després de fer exercici intens pot provocar enrampades musculars, alteracions digestives com a diarrea o restrenyiment i, fins i tot, en casos extrems, un xoc tèrmic. Aquest brusc contrast de temperatura podria, segons adverteix, desencadenar episodis greus com un infart de miocardi en persones vulnerables.

Què recomana?

Copilot 20250707 133013
Infografíoa dels passos per a evitar problemes pel consum d'aigua freda  Foto: Catalunya Press

A més, Jorge Ángel recorda que la hidratació ha de ser constant: abans, durant i després de l'activitat física, i no sols al final. També recomana evitar l'exercici en les hores de més calor i prioritzar ambients frescos i ombrejos.

Hidratació sí, però amb cap

Encara que els riscos no han de generar alarma, sí que convé tenir-los en compte, especialment en contextos d'onades de calor o en persones amb problemes cardiovasculars o digestius. La clau està a hidratar de manera gradual i conscient, entenent que el cos necessita temps per a estabilitzar després d'un esforç físic o una exposició prolongada a la calor.

Així que la pròxima vegada que busquis alleujament en un got d'aigua molt freda, recorda: refrescar sí, però amb sentit comú.

Sense comentarios

Escriu el teu comentari




He leído y acepto la política de privacidad

No está permitido verter comentarios contrarios a la ley o injuriantes. Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tema.
ARA A LA PORTADA
ECONOMÍA