Caminar per la sorra de la platja pot ser més perillós del que sembla

L’estiu ja és aquí i les platges s’omplen de banyistes que busquen refrescar-se i combatre les altes temperatures. A banda del bany al mar, una de les activitats més populars és caminar per la vora de la platja. Tot i que sembla un hàbit saludable, els experts alerten que pot comportar diversos riscos per a la salut.

La superfície irregular de la sorra converteix cada passa en un petit repte per al cos. Caminar sobre un terreny inestable augmenta el risc de torsions, esquinços o caigudes, especialment en persones amb problemes d’equilibri o debilitat muscular.

Un altre factor és l’esforç físic extra que requereix la sorra. En ser més tova que un terra pla i ferm, obliga a treballar més la musculatura, cosa que pot resultar massa intensa per a persones amb malalties cròniques, problemes articulars o limitacions físiques.

A tot això s’hi suma l’exposició directa al sol i a la calor. Fer llargues caminades sense la protecció adequada pot derivar en deshidratació, insolació o cremades solars. Els especialistes recomanen evitar les hores de més radiació, utilitzar protector solar i mantenir-se ben hidratat.

Finalment, les condicions ambientals també poden jugar en contra: vents forts, marees altes o la presència de meduses poden fer que una passejada agradable es converteixi en un problema.

En definitiva, tot i que caminar per la platja pugui semblar un pla perfecte d’estiu, no sempre és la millor opció. Els experts suggereixen apostar per passejades en superfícies més segures i reservar la sorra per al que millor ofereix: descansar i gaudir del mar.