La salut mental dels universitaris, més delicada que mai: menys del 6% va al psicòleg

Un estudi recent realitzat a Espanya revela dades preocupants: entre el 53 i el 57% dels estudiants universitaris reconeix que necessita suport psicològic per motius relacionats amb la seva salut mental, però només entre el 4% i el 5% ha rebut aquest tipus d'ajuda. Aquesta bretxa entre necessitat i accés posa en relleu la urgència de generar entorns de suport emocional dins de les comunitats estudiantils.

“Les sensacions d'ansietat, estrès o confusió són completament normals, especialment durant l'etapa universitària, que implica un profund procés de canvi i creixement personal”, apunta una experta, la doctora Tara Quinn. “En lloc de transmetre la idea que tot malestar requereix una intervenció immediata o professional, proposem que els joves s'escoltin, identifiquin el que els funciona i es permetin avançar al seu ritme.”

L'ús excessiu de xarxes socials i la creixent tendència a recórrer a internet a la recerca de consells genèrics que, lluny d'oferir solucions útils, poden incrementar la pressió social, generar expectatives poc realistes i alimentar l'autocrítica.

“Volem apoderar als estudiants perquè es converteixin en protagonistes del seu benestar emocional”, afegeix la doctora Quinn. “Això no significa imposar-los com haurien de sentir o actuar, sinó oferir-los espais on puguin expressar lliurement i normalitzar les seves emocions. A vegades, una cosa tan senzilla com parlar amb un amic, prendre un descans o dir ‘avui no puc amb tot’ ja representa un gran avanç.