dilluns, 21 de setembre de 2020

Insomni

Menjar carbohidrats refinats augmenta el risc d'insomni en dones postmenopàusiques

Cal evitar pa i arròs blanc, refrescos i sucres afegits.

El "malson" dels millenials: quatre de cada deu pateix insomni

Un terç dels joves d'entre 20 i 35 anys pren suplements per dormir ja que té problemes per agafar el son.

Més de 200.000 catalans que van al metge pateixen insomni

Dormir malament o poc altera la qualitat de vida de les persones afectant a l'estat d'ànim i produint irritabilitat, tensió i depressió.

Un 35% de la població adulta pateix d'insomni però va al metge com a últim recurs

En la ponència titulada 'Doctor, quin suplici de nits: no dormo més de 4 hores' el responsable de Salut Mental de la SEMG ha indicat que "els trastorns del son només han de ser tractats quan hi ha una repercussió en la vida diària del pacient despert ".

Un 33% dels estudiants espanyols pateixen insomni durant l'època d'exàmens

Un 22% dels estudiants afirma que davant d'aquesta situació es bloqueja i no pot estudiar ni memoritzar cap informació i un 13% pateix malestar generalitzat que pot provocar vòmits, marejos i taquicàrdies.

Llegir edició a: ESPAÑOL | ENGLISH