Consell per a homes: si entreneu molt i molt dur empitjorareu els vostres espermatozoides

 

Una investigació de la Universitat de Còrdova (UCO) ha revelat la correlació negativa entre l'excés d'exercici físic i la salut reproductiva dels homes, doncs, encara que la idea generalitzada que l'exercici físic és bo per a la salut està "assentada sobre la base del irrefutable", la pràctica esportiva també té els seus riscos, ja que" pot determinar un deteriorament significatiu la qualitat del semen".

Segons ha indicat la institució universitària en una nota, la investigadora del Departament de Ciències Morfològiques de la UCO Diana Vaamonde ha realitzat una sèrie d'estudis en què es reflexiona sobre els potencials efectes negatius que l'exercici físic pot tenir sobre la fertilitat masculina. La intenció és posar en el punt de mira aquestes contraindicacions a l'hora d'establir hàbits de vida "que no posin en risc la taxa de natalitat, ja de per si bastant deteriorada avui dia".

Fumar, una alimentació poc saludable, la contaminació o el consum de drogues recreatives són enemics ben coneguts de la salut reproductiva. Ara, després de l'estudi d'individus en què el volum i intensitat de l'entrenament són elevats, es revela que com més alts són aquests indicadors pitjor és la qualitat del semen.

Això es tradueix en un semen que, si bé no descendeix considerablement en nombre d'espermatozoides, té una menor velocitat i morfologia espermàtica i defectes en l'ADN (es veu un major índex de fragmentació de l'ADN espermàtic en atletes d'elit).

L'alteració de la taxa hormonal testosterona-cortisol (el cortisol és la principal hormona relacionada amb l'estrès) revela una possible reducció de la testosterona endògena com a resultat d'una alteració de l'eix hipotàlem-hipofisari-gonadal (HPG) o un augment del cortisol.

Un eix HPG alterat pot indicar l'existència d'un hipogonadisme (alteració de la funcionalitat testicular normal) que afecta el potencial reproductiu. L'estrès que causa la competició o la dependència d'uns resultats esportius per mantenir una beca d'estudis o una sensible millora econòmica augmenta els nivells de cortisol interferint amb l'eix HPG.

Més encara, com a conseqüència de la pràctica d'exercici físic excessiva es produeixen espècies reactives d'oxigen que si no es contraresten deriven en un elevat estat d'estrès oxidatiu, fet que també s'ha documentat altera la funcionalitat gonadal i les cèl·lules del llinatge espermàtic, sobre tot la integritat de l'ADN.

ATLETES D'ELIT

El dopatge és un altre dels elements que reverteix directament els nivells hormonals. En atletes d'elit, a més d'una càrrega alta d'exercici es produeixen amb massa freqüència casos de dopatge que emfatitzen els problemes d'infertilitat.

En determinades disciplines, com les que depenen de la força, la necessitat d'augmentar la massa muscular i el rendiment porta a alguns esportistes a incloure testosterona exògena (a través d'esteroides androgènics-anabolitzants) entre els seus hàbits, que acaba afectant la secreció normal de l'hormona.

Finalment, en la revisió de potencials efectes negatius sobre la fertilitat dels esportistes, apareix la disfunció erèctil que es veu més estesa entre ciclistes i professionals de l'hípica a causa de la compressió de diverses estructures com artèries, venes i nervis de la zona pèlvica.

BENEFICIÓS "EN EL SEU JUSTA MESURA"

Més enllà de la dicotomia entre reduir la càrrega d'entrenament o no, fet d'altra banda impensable en aquesta població, aquesta situació posa en relleu la necessitat de conscienciació. L'esport és beneficiós per a la salut, però en la seva justa mesura.

Si bé aquestes alteracions són més comuns en els esportistes d'elit, l'alta participació en esdeveniments esportius de la qual es gaudeix avui dia també provoca que el públic general se sotmeti a intenses càrregues d'entrenament per enfrontar-se a reptes com maratons, triatlons o altres competicions esportives. Afrontar a aquestes situacions sense ajuda de professionals o sense la informació necessària pot tenir conseqüències, encara que siguin transitòries.

Pautes d'entrenament adequades, recuperacions funcionals entre sessió i sessió i informació del risc potencial que implica aquest estil de vida, es tornen necessàries perquè la societat entengui l'esport des de totes les seves vessants. Sabent això, els atletes podrien preservar la seva semen abans de centrar-se exclusivament en la seva carrera esportiva.