Volem lectors informats. I tu? Apunta't al nostre butlletí gratuït 

dijous, 30 de juny de 2022
PRESSDIGITAL · THE ECONOMY JOURNAL · GALICIAPRESS · CATALUNYA · VILAPRESS
Publicitat Castellano Pressdigital Group
PRESSDIGITAL · THE ECONOMY JOURNAL · GALICIAPRESS
CATALUNYAPRESS · VILAPRESS
NOTICIAS EN CASTELLANO
Catalunyapress
  • Portada
  • Política i Societat
  • Economia i RSC
  • Esports
  • Cultura
  • Entrevistes
  • Opinions
  • Sala d'Espera
  • Turisme i viatges
  • Amb tot el cor

Vols controlar la hipertensió? Dorm la migdiada cada dia

Les persones que fan la migdiada de migdia tenien més probabilitats d'aconseguir una notable disminució de la pressió arterial en comparació amb les que no ho fan.

Redacció Catalunyapress | diumenge, 10 de març de 2019
  • 0

Les persones que fan la migdiada de migdia tenien més probabilitats d'aconseguir una notable disminució de la pressió arterial en comparació amb les que no ho fan, segons una nova investigació presentada a la 68a Sessió Científica Anual del Col·legi Americà de Cardiologia.


"El somni del migdia sembla disminuir els nivells de pressió arterial en la mateixa magnitud que altres canvis en l'estil de vida, com la reducció de la sal i l'alcohol, que poden reduir els nivells de pressió arterial entre 3 i 5 mm Hg" , explica Manolis Kallistratos, cardiòleg de l'Asklepieion General Hospital de Voula (Grècia), i un dels coautors de l'estudi, mentre un medicament antihipertensiu de dosi baixa generalment disminueix els nivells de pressió arterial entre 5 i 7 mmHg de mitjana.

MÉS INFORMACIÓ
Demostren que un pigment neuronal provoca Parkinson
Més de 300 professionals sanitaris van ser agredits el 2018, sobretot dones


En general, fer una migdiada durant el dia es va associar amb una caiguda mitjana de 5 mmHg en la pressió arterial, el que, segons els investigadors, està a l'una amb el que s'esperaria d'altres intervencions ja conegudes per disminuir la pressió arterial . A més, per cada 60 minuts de son en la meitat del dia, la pressió arterial sistòlica mitjana de 24 hores va disminuir en 3 mmHg.


"Aquestes troballes són importants perquè una caiguda en la pressió arterial de tan sols 2 mm Hg pot reduir el risc d'esdeveniments cardiovasculars com un atac al cor fins a un 10 per cent" -explica Kallistratos-. Segons els nostres troballes, si algú té el luxe de prendre una migdiada durant el dia, també pot tenir beneficis per a la pressió arterial alta. la migdiada es pot adoptar fàcilment i en general no costa res ".


Aquest és el primer estudi que avalua prospectivament l'efecte de la son al migdia sobre els nivells de pressió arterial en persones la pressió arterial està raonablement controlada, segons els investigadors. El mateix equip d'investigació va descobrir prèviament que les migdiades estaven associades amb una reducció dels nivells de pressió arterial i que es prescrivien menys medicaments antihipertensius entre les persones amb lectures de pressió arterial molt altes.


"Com més alts siguin els nivells de pressió arterial, més pronunciat serà l'esforç per disminuir-lo. En incloure a persones amb una pressió arterial relativament ben controlada, podem sentir-nos més segurs que qualsevol diferència significativa en les lectures de la pressió arterial probablement es degui a la migdiada ", afegeix el cardiòleg.


L'estudi va incloure a 212 persones amb una pressió arterial mitjana de 129,9 mm Hg. De mitjana tenien 62 anys i poc més de la meitat eren dones. Aproximadament 1 de cada 4 participants eren fumadors i / o tenien diabetis tipus 2. Els grups van ser similars pel que fa als factors de risc per a malalties del cor, excepte que hi havia més fumadors en el grup de migdiada.


Els investigadors van avaluar i registrar la pressió arterial durant 24 hores consecutives, el temps de migdiada (la durada mitjana va ser de 49 minuts), els hàbits d'estil de vida (per exemple, el consum d'alcohol, cafè i sal, els nivells d'activitat física) i la velocitat de l'ona del pols, una mesura de rigidesa en les artèries. Els participants van usar un monitor ambulatori de pressió arterial per mesurar i fer un seguiment a intervals regulars durant la vida diària de rutina, en lloc de només una vegada a la clínica.


En les seves anàlisis, els investigadors van ajustar els factors coneguts per influir en els nivells de pressió arterial, inclosos l'edat, el sexe, l'estil de vida i els medicaments. No hi va haver diferències pel que fa al nombre de medicaments antihipertensius presos entre els dos grups, i les proves de velocitat d'ona de pols i ecocardiogrames també van ser similars.


En general, la pressió arterial sistòlica mitjana de 24 hores va ser 5,3 mmHg més baixa entre els que van prendre una migdiada en comparació amb els que no ho van fer (127,6 mmHg enfront de 132,9 mm Hg). En observar els dos números de pressió arterial, les persones que dormien durant el dia van tenir lectures més favorables (128,7 / 76,2 versus 134,5 / 79,5 mmHg). També semblava haver-hi una relació lineal directa entre el temps adormit i la pressió arterial: per cada hora de migdiada, la pressió arterial sistòlica mitjana de 24 hores va disminuir en 3 mmHg.


"Òbviament, no volem encoratjar les persones a dormir durant hores durant el dia, però per altra banda, no han de sentir-se culpables si poden prendre una migdiada curta, donats els possibles beneficis per a la salut -previsa Kallistratos-. Encara que tots dos grups estaven rebent la mateixa quantitat de medicaments i la pressió arterial estava ben controlada, seguia havent-hi una disminució significativa en la pressió arterial entre els quals dormien durant el migdia ".


Els investigadors expliquen que les troballes es veuen reforçats encara més perquè els pacients tenien taxes de pressió arterial d'immersió similars durant la nit (caigudes naturals durant el son nocturn), el que significa que qualsevol reducció en la pressió arterial ambulatòria estava dissociada d'aquest fenomen i donen més confiança que les reduccions en la pressió arterial ambulatòria podrien ser causa de la migdiada durant el dia.


No obstant això, assenyalen que es necessita més investigació per validar aquests resultats. Tot i que està fora de l'abast d'aquest estudi, els investigadors creuen que es pot especular que, juntament amb la dieta mediterrània saludable per al cor d'aquesta regió, l'acceptació cultural de la migdiada del migdia també pot tenir un paper en el perfil més saludable que s'observa en aquestes poblacions.


ARCHIVADO EN:
Siesta
presión arterial
  • 0

Volem lectors informats. I tu?

Apunta't als butlletins de Catalunyapress per rebre informació de qualitat i rigorosa. "Catalunyapress t'informa"

Sense comentarios

Escriu el teu comentari




He llegit i accepto la política de privacitat

No s'admeten comentaris que vulnerin les lleis espanyoles o injuriants. Reservat el dret d'esborrar qualsevol comentari que considerem fora de tema.


EL MÉS LLEGIT

Sorpresa en els comptes del SEM: sobrecostos i contractes que no s'ajusten als preus de mercat Sorpresa en els comptes del SEM: sobrecostos i contractes que no s'ajusten als preus de mercat
El show de la Colau: així balla l'alcaldessa davant de tothom en la festa de l'Orgull El show de la Colau: així balla l'alcaldessa davant de tothom en la festa de l'Orgull
Bones notícies per a les víctimes de l'amiant: el govern espanyol compensarà les víctimes de l'amiant Bones notícies per a les víctimes de l'amiant: el govern espanyol compensarà les víctimes de l'amiant
Càritas demana que les ajudes arribin a més gent i que sigui fàcil sol·licitar-les Càritas demana que les ajudes arribin a més gent i que sigui fàcil sol·licitar-les
Com ha canviat el preu del transport públic de Barcelona en l'última dècada? Com ha canviat el preu del transport públic de Barcelona en l'última dècada?
DELFIN

VÍDEO | Un dofí ajuda en un part sota l'aigua

Tot

Un senglar fa una volta pel Passeig Marítim de Badalona

Screenshot 635

Una influencer tailandesa mor després d'ofegar-se amb un kebab

ARA A LA PORTADA
  • Detingut per l'intent d'homicidi d'una dona a Badia del Vallès
  • Els Bombers remullen el perímetre de l'incendi forestal d'Artesa...
  • Les malalties infeccioses seran un dels principals problemes de...
  • Astrònoms detecten fortes explosions solars en els darrers dies
  • La Cambra de Barcelona reconeix al Consell per la República la...
ECONOMIA
  • Catalunya vol tornar a endeutar-se el 2023
  • L'IPC es dispara al juny fins al 10,2%, el nivell més alt des del...
  • Griffiths (Seat) rep el premi 'Nom del Motor 2021' al millor...
  • Cloenda de luxe del curs de l’Acadèmia Europea Leadership amb...
  • Imagin premia un projecte estudiantil per generar combustible a...
Llegir edició a: ESPAÑOL | ENGLISH
  • Portada
  • Política i Societat
  • Economia i RSC
  • Esports
  • Cultura i Comunicació
  • Entrevistes
  • Consell Editorial
  • Opinions
CatalunyaPress - Ronda Universitat 12, 7ª Planta - 08007 Barcelona
Tlf (34) 93 301 05 12 - redaccio@catalunyapress.cat
RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. EDITADO POR ORNA COMUNICACIÓN SL - Contractació publicitat
Aviso legal - Cookies
AMIC CLABE
  • Portada
  • Política i Societat
  • Economia i RSC
  • Esports
  • Cultura
  • Entrevistes
  • Opinions
  • Sala d'Espera
  • Turisme i viatges
  • Amb tot el cor