L'exercici físic en nens els redueix la possibilitat de patir depressió i ansietat

@EP

L'esport en la infància és molt important per als més petits. Un nou estudi ha demostrat que la realització d'exercici físic redueix la possibilitat de patir problemes depressius i ansietat. L'estudi ha estat publicat al 'Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics'.

"En l'estudi buscàvem aclarir la relació a llarg termini i recíproca en nens en edat escolar entre la participació en esports i els símptomes depressius i d'ansietat", explica Casa-Josée Harbec, directora de l'estudi.

Per poder realitzar la investigació van examinar els hàbits esportius i d'activitat física que fan els nens d'entre 5 i 12 anys i van posar atenció també els símptomes de malestar emocional que mostraven els nens d'entre 6 i 10 anys.

"Vam descobrir que els nens de 5 anys que mai havien practicat esports eren més propensos entre els 6 i els 10 anys a semblar infeliços i cansats, a tenir dificultats per divertir-se, a plorar molt i a semblar temorosos o preocupats", subratlla Pagani, autor principal de l'estudi.

A més, molt lligat a això, van descobrir que els nens que tenien símptomes depressius i ansiosos eren menys actius físicament als 12 anys. En canvi, en el cas de les nenes no hi ha pràcticament diferències.

En aquest sentit, els pares de 690 nens i 748 nenes han aportat informació sobre l'esport que practicaven els seus fills en l'últim any i del nivell d'activitat física que realitzen. A més, els professors també van participar indicant els símptomes d'estrès emocional que han pogut observar a l'escola. Perquè l'estudi es pogués realitzar de manera més concreta, van separar els resultats de nens i nenes.

"El nostre objectiu era eliminar qualsevol condició preexistent dels nens o les famílies que pogués llançar una llum diferent sobre els nostres resultats, com el temperament dels nens, l'educació dels pares o els ingressos familiars", han explicat.

Els avantatges de fer esport en els més petits els ajudarà a desenvolupar certes habilitats, a més de prendre iniciatives, participar en el treball en equip i tenir un major autocontrol. No obstant això, aquells que pateixen depressió i ansietat són els que estan més aïllats de manera social i tenen un menor nivell d'energia que la resta.

En el cas de les noies, tot funciona de manera diferent. Les noies solen ser més propenses a buscar ajuda i a revelar el seu estat d'ànim i emocional. "A més, atès que les nenes experimenten més angoixa emocional que els nens, aquest risc relacionat amb el gènere pot haver conduït a una identificació i intervenció primerenques per a les nenes", i així protegir-les d'un dany major ha conclòs Harbec.