Escurçar el temps que s'està assegut en el treball redueix el perímetre de la cintura

|

PANXA

    El Grup d'Investigació en Esport i Activitat Física de la Universitat de Vic (UVic) ha demostrat que reduir el temps que s'està assegut permet reduir el perímetre de la cintura i millorar la percepció laboral, en el marc de la primera fase del projecte Walk@work Spain, un estudi impulsat per implementar un programa per augmentar l'activitat física en horari laboral.

L'estudi també destaca la importància de fer labors de forma activa, pujar escales i dedicar uns minuts del descans a caminar per reduir la cintura, ha informat aquest dimarts en un comunicat la UVic, que ha impulsat el projecte al costat de la Universitat Ramon Llull (URL), la Universitat de Vigo i la Universitat del País Basc.

Els investigadors han estudiat la manera de millorar la salut i el benestar d'empleats d'oficina que passen la major part de la seva jornada laboral asseguts, tenint en compte que el sedentarisme provoca malalties cròniques i augmenta el risc d'obesitat.
La comunitat internacional considera que acumular 10.000 passos diaris és el sostre mínim per obtenir beneficis saludables, mentre que un treballador d'oficina acumula una mitjana d'entre 4.000 i 6.000.
Aplicant mètodes d'augment dels passos, els treballadors aconsegueixen reduir la seva cintura i noten efectes beneficiosos dos mesos després d'haver acabat el programa proposat pels investigadors, la qual cosa demostra la consolidació d'un canvi d'hàbits.

Sense comentarios

Escriu el teu comentari




No s'admeten comentaris que vulnerin les lleis espanyoles o injuriants. Reservat el dret d'esborrar qualsevol comentari que considerem fora de tema.
ARA A LA PORTADA
ECONOMIA
Llegir edició a: ESPAÑOL | ENGLISH