Els adolescents que juguen a futbol milloren el desenvolupament dels seus ossos

La pràctica del futbol durant l'adolescència pot ajudar a estimular el desenvolupament ossi, segons els resultats d'un estudi en el qual es compara els beneficis per als ossos d'aquest i altres esports com la natació o el ciclisme.

Un equip de científics de la Universitat d'Exeter (Regne Unit) assegura que l'adolescència és un període clau per al desenvolupament ossi, segons els autors d'aquest treball que publica la revista 'Journal of Bone & Mineral Research', i de fet influeix en el risc de fractures o osteoporosi més endavant.

Tot i que la natació i el ciclisme han demostrat aportar beneficis per a la salut, consideren que a partir d'aquests resultats es "planteja una pregunta" sobre si són bons per al desenvolupament ossi atès que l'entrenament no comporta càrregues de pes o haurien d'optar per altres pautes d'entrenament.

"La nostra investigació mostra que és millor jugar a fútbol", ha defensat Dimitris Vlachopoulos, primer autor de l'estudi, que afegeix que arran d'aquests resultats "és també raonable pensar que altres exercicis de pes i similar intensitat com el tennis, el bàdminton , el bàsquet o l'handbol tindran efectes similars ".

En la seva investigació, van incloure un total de 116 joves esportistes de 12 a 24 anys dels qui van mesurar diferents indicadors, entre ells la seva densitat mineral òssia (DMO) a la part inferior de la columna i al coll femoral (part superior de la cama), ja que tots dos llocs són clau per a les fractures i l'osteoporosi.

Després d'un any d'entrenaments específics, els resultats van mostrardemostren que els joves que jugaven a futbol tenien una major DMO que nedadors i ciclistes. En concret, tenien una DMO un 7 per cent més alta que els ciclistes a la zona lumbar de la columna i un 5 per cent més gran al coll femoral.

"Els esports que estudiem són els tres més populars al Regne Unit, i és important saber quins efectes tenen sobre la salut òssia", ha afegit Luis Gràcia-Marc, també investigador principal de l'estudi.

Tots els esportistes de l'estudi competien al màxim nivell, mentre que el grup control amb el qual també es van comparar les dades eren físicament actius però no feien esport amb regularitat.

"Ara hem de veure com contrarestar la manca d'estímul del creixement ossi causat pel ciclisme i la natació, possiblement encoratjant als nedadors i ciclistes a afegir exercici de pes en el seu entrenament", han conclòs.