dilluns, 20 de març de 2023
PRESSDIGITAL · THE ECONOMY JOURNAL · GALICIAPRESS · CATALUNYA · VILAPRESS
Publicitat Castellano Pressdigital Group
PRESSDIGITAL · THE ECONOMY JOURNAL · GALICIAPRESS
CATALUNYAPRESS · VILAPRESS
NOTICIAS EN CASTELLANO
Catalunyapress
  • Portada
  • Política i Societat
  • Municipis
  • Economia i RSC
  • Esports
  • Cultura
  • Entrevistes
  • Opinions
  • Sala d'Espera
  • Ciència
  • Turisme
  • Cor
CLAUS DEL DIA
  • Credit Suisse
  • Compra
  • Venda
  • Pisos
  • estrangers
  • dependència
  • Barça
  • Madrid
  • Clásico

La migdiada, bona per reduir l'estrès cardíac i la pressió arterial

A més, fer la migdiada augmenta la memòria, l'aprenentatge, l'atenció, la creativitat i la capacitat per resoldre problemes.


Redacció Catalunyapress | dijous, 11 de agost de 2016
  • 0

Siesta


L'esport espanyol per excel·lència, la migdiada, és un costum molt saludable perquè, juntament amb la dieta mediterrània, ajuda a reduir l'estrès cardíac i disminueix la pressió arterial, segons ha explicat l'autora del llibre 'La medicina emocional', la doctora Marisa Navarro.


En aquest sentit, "si es pateix alguna afecció al cor, la migdiada és d'allò més recomanable, ja que ens reconfortarà, relaxarà i energizará. Sobretot en els mesos de calor, perquè les altes temperatures contribueixen a adormir a causa de la vasodilatació perifèrica que es produeix ", ha assegurat la doctora que també és especialista en trastorns del son i hipnosi clínica.


A més, fer la migdiada augmenta la memòria, l'aprenentatge, l'atenció, la creativitat i la capacitat per resoldre problemes. Contribueix a millorar l'estat d'ànim ja rendir més a la feina i resulta aconsellable per descansar els ulls després d'una jornada laboral mirant a la pantalla d'un ordinador o altres dispositius.


Respecte al temps necessari, la doctora ha explicat que "encara que es diu que la migdiada no hauria de ser de més de 20 minuts, jo sempre dic que la durada hauria de ser la que a cada un li sent bé. Hi ha migdiades de deu minuts i altres de dues hores, però si et despertes i et sents millor, seran estupendes en qualsevol cas ", ha assegurat.


No obstant això, "hi ha persones que es desperten de la migdiada atordits, amb mal de cap i els costa tota la tarda recuperar-se i, per tant, seria millor que prescindissin d'ella", ha conclòs.

ARXIU EN:
Catalunyapress
Migdiada
sanitat
Salut
Cor
Estrès
  • 0

Volem lectors informats. I tu?

Apunta't als butlletins de Catalunyapress per rebre informació de qualitat i rigorosa. "Catalunyapress t'informa"


Catalunyapresstiktoker

Confusió viral: una turista es tatua el nom d'una estació de metro de Barcelona per error

Catalunyapressjetprivat

El jet privat que s'ha comprat Isak Andic: és el més gran d'Espanya

Screenshot 319

Nou atac a la gastronomia espanyola: dos germans es folren venent paelles de cheeseburger a Miami

ARA A LA PORTADA
  • Mor una dona de 86 anys després de cedir el terra de casa seva i...
  • Una avaria obliga a tallar la circulació a la L3 del Metro de...
  • VÍDEO: Així ha estat l'horrible moment en què s'ha estavellat un...
  • En estat crític un menor de dos anys trobat en una piscina a...
  • Per a Ramón Tamames, com José Mourinho: “Després de Déu estic...
ECONOMIA
  • Alcaraz, president del CIAC: “Parlar de mobilitat sostenible és...
  • 50 empreses i 600 entitats s'adhereixen al programa ReUtiliza'm de...
  • Alberto Martínez Lacambra: "185.000 empreses ja s'han beneficiat...
  • La compravenda d'habitatge per part d'estrangers no residents es va...
  • Com funciona l'atur dels autònoms?
Llegir edició a: ESPAÑOL | ENGLISH
  • Portada
  • Política i Societat
  • Economia i RSC
  • Esports
  • Cultura i Comunicació
  • Entrevistes
  • Consell Editorial
  • Opinions
CatalunyaPress - Ronda Universitat 12, 7ª Planta - 08007 Barcelona
Tlf (34) 93 301 05 12 - redaccio@catalunyapress.cat
RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. EDITADO POR ORNA COMUNICACIÓN SL - Contractació publicitat
Avís Legal - Política de cookies - Política de privacitat - Configuració de cookies - Contacte
AMIC CLABE
  • Portada
  • Política i Societat
  • Municipis
  • Economia i RSC
  • Esports
  • Cultura
  • Entrevistes
  • Opinions
  • Sala d'Espera
  • Ciència i investigació
  • Turisme i viatges
  • Cor