Els nens que fan exercici tenen menys risc de tenir futures depressions

 

Els beneficis de l'exercici físic per fer front a la depressió i els problemes d'ansietat han estat estudiats àmpliament en la població adulta. És un fet que una vida activa i menys sedentària influeix en el nostre estat d'ànim i ens fa sentir millor.

La novetat d'aquest estudi rau en el fet que és el primer que se centra en els nens, i en la correlació entre l'activitat física i la disminució del risc de patir depressió en un futur.

L'estudi anomenat 'Activitat física, comportament sedentari i símptomes de depressió major en la infantesa intermèdia' dut a terme pels investigadors Tonje Zahl, Silje Steinsbekk i Lars Wichstrom, determina que els nens que practiquen esport o activitats d'intensitat moderada a vigorosa són menys propensos a patir depressió dos anys més tard.

A Clínica Medicalia consideren que una vida activa en els nens, en contacte amb l'aire lliure i la natura, és saludable tant des del punt de vista físic com anímic, perquè els ajuda a canalitzar les emocions negatives. No obstant això, els professionals mèdics adverteixen que cal estar atents per detectar qualsevol canvi en la conducta que indiqui que el nen necessita atenció psicològica.

La tristesa, la hiperactivitat, la gelosia, el dèficit d'atenció o problemes de son poden ser indicadors de que el nen necessita ajuda per gestionar les seves emocions.

L'estudi protagonitzat per la Universitat Noruega de Ciència i Tecnologia constitueix una alenada d'aire fresc que aporta un enfocament positiu, ja que ens dóna una eina que ens ajuda a reduir el risc de patir depressió.

'Ser actiu, suar i muntar xivarri ofereix alguna cosa més que mers beneficis físics. També protegeix contra la depressió ', ha declarat en un comunicat de premsa de la universitat la primera autora de l'estudi, Tonje Zahl.

Aquesta revelació és important, va dir la coautora de l'estudi, Silje Steinsbekk, perquè podrien suggerir que l'activitat física podria usar-se per prevenir i tractar la depressió ja en la infantesa.

La prevenció és el primer mecanisme que ens ajuda a allunyar qualsevol tipus de malaltia, pel que és necessari incentivar els nens a que practiquin una activitat física que els agradi. Per a ells ha de ser un joc i no una obligació imposada.

Però si s'observa algun problema de comportament en el nen l'essencial és consultar-ho com més aviat millor. A Clínica Medicalia aconsellen abordar qualsevol patologia com més aviat millor, pel bé del nen i perquè no es traslladi a la maduresa.